Programme « Performance » pour les sportifs

Pour qui s’adresse ce programme ?

Tu es un sportif, amateur, de haut-niveau ou professionnel.

Tu pratiques un sport individuel ou collectif.

Tu t’entraînes occasionnellement, régulièrement ou tu en fais même ton métier.

Tu as envie de booster ta performance rapidement.

Tu as envie de te mettre à faire du sport, relever un défi sportif mais tu as besoin d’aide pour le passage à l’action.

Ce qui peut te poser problème :

 

  • A l’approche des compétitions, tu te sens stressé et tu perds tes moyens
  • Tu manques de confiance en toi
  • Il t’arrive de te dévaloriser
  • Tu peux avoir des pensées négatives pendant la compétition
  • Tu ne prends pas toujours plaisir dans ton sport or tu sais que tu es fait pour ça
  • Tu as mal au ventre avant chaque situation où il y a un enjeu
  • Tu te mets la pression et cela te pollue dans ton quotidien
  • Tu as l’impression de manquer d’entraînement
  • Tu as peur du regard des autres
  • Tu as l’impression que les autres avancent et que tout leur réussis
  • Tu te fais une montagne des compétitions

Tu as besoin et tu rêves de :

  • Gagner en confiance en toi
  • De prendre du plaisir à l’entraînement et en compétition
  • Te sentir serein en compétition
  • D’avoir une meilleure estime de toi-même
  • D’apprendre à lâcher prise et faire face aux situations où il y a un enjeu
  • Renforcer ta motivation
  • Resté concentré
  • Te sentir plus épanoui et rayonnant
  • D’apprendre à gérer ton stress et tes émotions
  • De canaliser ton énergie
  • D’apprendre à activer toutes tes ressources le jour J

Pourquoi moi ?

Je suis amoureuse de la vie, passionnée et audacieuse. Mon parcours tant scolaire, sportif, professionnel, et personnel illustre parfaitement que tout est possible !

J’ai à cœur de mettre toute mon énergie positive, ma joie de vivre et ma douceur au cœur de mes accompagnements pour t’aider à atteindre tes objectifs.

J’aime guider les personnes, les booster, mettre en lumière leurs talents, les aider à réaliser leurs ambitions et tout mettre en œuvre pour être au top le jour J !

J’ai donc créé une méthode unique avec un programme unique qui allie la préparation mentale et le coaching.

Une méthode qui permet de gagner en confiance en soi, de se sentir serein, et d’avoir toutes les clés pour pétiller dans son domaine.

Le programme

Il est adapté à chacun en fonction de là où tu te situes. 7H POUR BOOSTER TA PERFORMANCE.

Je t’accompagne avec douceur et bienveillance, en toute discrétion et sans jugement.

Séance 1 : Inspirer… Expirer… Rester ZEN / Approfondir la connaissance de soi

Séance 2 : Renforcer sa motivation

Séance 3 : Se reconnecter à ses aspirations profondes et à ses envies

Séance 4 : Identifier les blocages et les dépasser

Séance 5 : Apprendre à gérer ses émotions et lâcher la pression

Séance 6 : Trouver ses moments ressources avec la visualisation

Séance 7 : Bilan du coaching et activation de toutes les ressources

La clé de la réussite, c’est la préparation (mentale et physique) et l’entraînement doit être régulier. Pas de résultat sans entraînement.

Séance découverte de 30 minutes pour apprendre à se connaître.

Déroulement du coaching

Une séance de coaching est basée sur l’écoute, le questionnement et différentes techniques en fonction de la situation.

Au cours de la première séance de coaching on échange ensemble, sur ce qui vous amène, la situation du moment, les questions que vous vous posez pour ensuite définir ce que vous voulez.

Au fil des séances une vraie dynamique se crée, différents outils sont utilisés pour vous aider à atteindre votre/vos objectif(s), trouver vos propres ressources et les utiliser. Cela vous permettra d’avancer dans la direction souhaitée.

La durée des séances et de l’accompagnement : Le nombre est de 7 séances. 7h pour booster ta performance ! Chaque séance fait l’objet d’une préparation par le coach. La fréquence des séances est décidée d’un commun accord (environ une séance toutes les semaines ou tous les quinze jours) et un travail personnel peut être demandé entre les séances.

La confidentialité : Comme l’implique le code de déontologie de L’EMCC dont j’adhère, je m’engage à garantir la confidentialité sur le contenu des informations échangées lors des séances de coaching. Seule, la personne accompagnée est autorisée à communiquer sur son coaching.

Tarifs

Au 06 33 59 32 71 ou par mail : lhommelet.cecile@gmail.com

 

Vous avez un projet ? Appelons-nous !

Avant de commencer un accompagnement, qu’importe votre ambition, votre besoin, votre histoire,
je vous propose un entretien téléphonique de 30 minutes,
sans engagement et sans frais, afin d’identifier au mieux votre demande.


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