06 33 59 32 71

Facebook
Instagram

Facebook
Instagram

Témoignages

Qui suis-je ?
Formules d’accompagnement
- Coaching individuel
- Coaching de groupe
Masterclass
Evenements
Appelons-nous

Sélectionner une page

Panier

Votre panier est actuellement vide.

Retour à la boutique

Me contacter

06 33 59 32 71
lhommelet.cecile/@gmail.com

Paris, Bordeaux, Nantes et ailleurs…

@cecile_positive

Sois bienveillant avec toi-même ❤ Le saviez-vo

Sois bienveillant avec toi-même ❤

Le saviez-vous ? Les études estiment que le nombre de pensées chez un être humain se situe entre 6 000 à 60 000 par jour. La différence importante s’explique par la prise en compte uniquement des pensées conscientes pour l’un, et des pensées conscientes et inconscientes pour l’autre.

Le dialogue interne ou discours interne représente l’ensemble des pensées qu’un individu se dit à lui-même tout au long de sa vie. Il est exprimé sous forme de voix intérieure ou de verbalisation à haute voix. Il est également visible à travers notre comportement non-verbal. Ce discours interne est directement lié au construit du sportif, à ses perceptions, à ses habitudes, à ses croyances, à son imagination qu’il a des situations qui composent sa vie.

Le concept d’être « fort mentalement » pourrait simplement se définir par la capacité de contrôler son discours interne et de se concentrer le plus souvent possible sur des pensées et des imaginations positives.

C’est une habitude à prendre… qui change la vie ! A toi de jouer 😉

#prepamentale #prépamentale #coachmental #préparationmentale #coachingpersonnel #coachingdevie #coachdevieintuitive #coachbordeaux #coacharcachon #viepositive #confianceensoi #coachingindividuel #coachingindividualisé #conseilsbienetre #conseilbienetre #arcachon #arcachonmaville

"Trouver sa voie, est-ce que c'est possible ? Ca v

"Trouver sa voie, est-ce que c'est possible ? Ca veut dire quoi ?" ✨

Savoir pourquoi on se lève le matin, redonner du sens à son quotidien, être fidèle à ses valeurs et retrouver le plaisir d’apprendre et de travailler n’est pas réservé qu’aux autres ! Il est possible de s’inventer de nouveaux horizons et de se créer une vie professionnelle sur mesure, correspondant à ses envies profondes.

À mon sens, trouver sa voie signifie tout simplement travailler dans un domaine qui t'animes, que tu aimes, qui te donnes l'impression de ne pas travailler tellement tu es passioné par ce que tu fais.

Ta voie, ton métier-passion, c'est simplement celui qui te fais briller à l'intérieur comme à l'extérieur ✨

Et toi, as-tu trouvé ta voie ? 🙂

#prepamentale #prépamentale #coachmental #préparationmentale #coachingpersonnel #coachingdevie #coachdevieintuitive #coachbordeaux #coacharcachon #viepositive #confianceensoi #coachingindividuel #coachingindividualisé #conseilsbienetre #conseilbienetre #arcachon #arcachonmaville

Ma passion, c'est vous ✨ Je suis si reconnaissa

Ma passion, c'est vous ✨

Je suis si reconnaissante de faire mon métier, de lire vos retours après nos séances de coaching. Et si fière de réussir à vous transmettre la force dont vous avez besoin pour réaliser vos rêves, supprimer vos blocages, retrouver votre joie de vivre...

Merci à vous pour votre confiance 😘

#prepamentale #prépamentale #coachmental #préparationmentale #coachingpersonnel #coachingdevie #coachdevieintuitive #coachbordeaux #coacharcachon #viepositive #confianceensoi #coachingindividuel #coachingindividualisé #conseilsbienetre #conseilbienetre #arcachon #arcachonmaville

Ce matin, j’ai eu le plaisir de raccrocher un do

Ce matin, j’ai eu le plaisir de raccrocher un dossard après plus d’un an et demi sans compétition. ✨💪🏻
J’ai couru le semi-marathon de Lège Cap Ferret avec en prime deux surprises :

- Un RP ! Je termine ce semi en 1h29’15’’ 🏃🏼‍♀️
- Et podium avec une jolie 2ème place 🥈🤩

De belles sensations, une bonne ambiance, les retrouvailles avec une partie de la michelsteam, c’était top !

Les petits bonheurs se partagent ☺️ et toi, ton dimanche ?

@bordeaux_athle 🌟
@rrunnning_bassin_darcachon merci 🙌🏼
@michelsteam 💗
@anthodiou 😉💪🏻

Estime de soi & Performance 🚀 Développer l’

Estime de soi & Performance 🚀

Développer l’estime de soi pour s’accomplir ✨

Apprendre à s’affirmer, développer l’estime de soi, croire en soi, sont les piliers du développement personnel. En faisant appel à un professionnel de l’accompagnement, cela vous permet de vous réaliser et de passer à l’action. Ponctué de petites victoires, c’est au final un grand triomphe sur vos peurs que vous aurez effectué. Vous vous sentirez enfin accompli.e, prêt.e à :

〰 Apprécier votre potentiel
〰 Être plus optimiste et plus sûre de vous
〰 Oser le changement
〰 Réaliser vos ambitions
〰 Affirmer votre personnalité
〰 Reprendre votre pouvoir personnel
〰 Réussir ce que vous entreprenez
〰 Etre plus performant !

#prepamentale #prépamentale #coachmental #préparationmentale #coachingpersonnel #coachingdevie #coachdevieintuitive #coachbordeaux #coacharcachon #viepositive #confianceensoi #coachingindividuel #coachingindividualisé #conseilsbienetre #conseilbienetre #arcachon #arcachonmaville

Comment booster sa santé mentale ? Nous vivons

Comment booster sa santé mentale ?

Nous vivons dans un monde où les choses se passent à un rythme rapide. Cela exige que nous devions nous adapter rapidement à des environnements changeants. Par conséquent, il est important de prendre soin de nous en améliorant spécifiquement notre santé mentale. Il y a chaque jour beaucoup de tâches faciles à effectuer qui peuvent nous permettre de maintenir, d’améliorer notre esprit et notre bien-être.

Lorsque nous prenons soin de notre esprit, nous pouvons prendre de meilleures décisions, penser plus clairement, nous sentir plus optimistes, créer et maintenir de meilleures relations avec autrui, dormir plus paisiblement, et nous sentir plus joyeux.

Voici ci-dessous cinq conseils simples pour améliorer notre santé mentale :

1. Faire des choix « sains »
2. Prendre des moments de « tranquillité »
3. Éviter le stress
4. Gardez son esprit actif
5. Exprimer ses craintes

#prepamentale #prépamentale #coachmental #préparationmentale #coachingpersonnel #coachingdevie #coachdevieintuitive #coachbordeaux #coacharcachon #viepositive #confianceensoi #coachingindividuel #coachingindividualisé #conseilsbienetre #conseilbienetre #arcachon #arcachonmaville

Comment j'apprends à me libérer du regard des au

Comment j'apprends à me libérer du regard des autres ✨

La seule chose que nous pouvons faire est de nous en détacher le plus possible. Ce processus est difficile tant nous avons été conditionnés à puiser notre valeur à travers le regard de l'autre, à commencer par celui de nos parents. Et pour peu que nous ayons eu des personnes dans notre entourage qui ne nous laissaient pas le droit à l'erreur ou nous critiquaient sans cesse, il y'a fort à parier que nous ayons intériorisé ce "critique intérieur".
Mais j'ai une bonne nouvelle pour vous: oui, il est possible de se libérer du jugement des autres. Pour cela, il est nécessaire de passer par trois étapes:

- La première étape consiste à comprendre le principe suivant: le jugement de l'autre ne me définit pas en tant que personne.

- La deuxième étape consiste à accepter que le jugement négatif (parfois même positif) engendre chez moi des émotions négatives : Ces émotions négatives qui reviennent le plus souvent sont la honte et la culpabilité. Or les émotions sont un mouvement qui nous traversent, donc si nous les acceptons comme étant passagères et que nous ne nous y accrochons pas, elles ne s'accumulent pas et nous ne ressentons plus de pression.

- La troisième étape pour se libérer de la peur du jugement des autres consiste à arrêter de porter des jugements sur l'autre ;-)

En dévoilant notre vulnérabilité ouvertement, en livrant notre histoire avec des éléments de contexte, en assumant courageusement d’être imparfait.e, on invite finalement bien plus au partage et aux échanges profonds, riches et authentiques qu’au jugement et à la critique. Notre vulnérabilité est ce qui nous rend unique !

#prepamentale #prépamentale #coachmental #préparationmentale #coachingpersonnel #coachingdevie #coachdevieintuitive #coachbordeaux #coacharcachon #viepositive #confianceensoi #coachingindividuel #coachingindividualisé #conseilsbienetre #conseilbienetre #arcachon #arcachonmaville

« Au fur et à mesure que je modifie mes pensées

« Au fur et à mesure que je modifie mes pensées, le monde autour de moi se transforme.» – Louise L. Hay

Le journal, un truc d'ado ? Détrompez-vous 😉

Voici plusieurs idées pour compléter votre journal et vous libérer de vos pensées :

〰 Ecrire le déroulé de votre journée
〰 Ecrire une lettre à une personne pour lui dire ce que vous ressentez
〰 Listez toutes les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissants
〰 Listez ce qui vous contrarie
〰 Décrivez vos sentiments, ce que vous ressentez

Vaincre les pensées négatives est nécessaire si vous souhaitez avoir une vie plus réussie et plus épanouie. Il est donc temps de changer de stratégie et reprendre enfin le contrôle de votre vie !

#prepamentale #prépamentale #coachmental #préparationmentale #coachingpersonnel #coachingdevie #coachdevieintuitive #coachbordeaux #coacharcachon #viepositive #confianceensoi #coachingindividuel #coachingindividualisé #conseilsbienetre #conseilbienetre #arcachon #arcachonmaville

"Pourquoi je n'arrive pas à changer ?" 😔 C'es

"Pourquoi je n'arrive pas à changer ?" 😔

C'est parfois la question que l'on me pose en séance de coaching. La raison est la suivante : Notre cerveau aime les habitudes, la routine, et ne souhaite pas les changer. L'incertitude de l'inconnu effraie, par conséquent nous avons tendance à nous raccrocher à ce que nous avons et connaissons déjà.

Il faut donc que vous acceptiez ces deux éléments pour avancer :

✅ Pour changer, il faut y aller progressivement, étape par étape. Créer une nouvelle habitude prend du temps.
✅ Dans le changement, il y a automatiquement un part d'incertitude que l'on ne peut pas contrôler.

Alors, vous vous lancez ? 😉

#prepamentale #prépamentale #coachmental #préparationmentale #coachingpersonnel #coachingdevie #coachdevieintuitive #coachbordeaux #coacharcachon #viepositive #confianceensoi #coachingindividuel #coachingindividualisé #conseilsbienetre #conseilbienetre #arcachon #arcachonmaville

Rappel : Vous êtes toutes et tous des femmes et d

Rappel : Vous êtes toutes et tous des femmes et des hommes puissants 💪🏻

Vous avez seulement besoin que l'on vous le rappelle de temps en temps 😉

Encore merci à tous pour vos mots, ils me vont droit au coeur 😘

#prepamentale #prépamentale #coachmental #préparationmentale #coachingpersonnel #coachingdevie #coachdevieintuitive #coachbordeaux #coacharcachon #viepositive #confianceensoi #coachingindividuel #coachingindividualisé #conseilsbienetre #conseilbienetre #arcachon #arcachonmaville

As-tu pris soin de toi en ce début de semaine ? ✨

C'est une question que tu devrais te poser tous les soirs en te couchant, car tu es la personne la plus importante de ta vie !

Prendre soin de soi, ça veut dire : aller se faire masser, lire un bon livre, faire une séance de sport ou prendre le temps de se faire les ongles. Bref, ça veut dire : faire quelque chose qui te fait du bien au corps ou au mental. Et il est indispensable que tu le fasses le plus souvent possible 😉

Dis-moi en commentaire quelle est la dernière chose que tu as fait pour toi ? 😘

#prepamentale #prépamentale #coachmental #préparationmentale #coachingpersonnel #coachingdevie #coachdevieintuitive #coachbordeaux #coacharcachon #viepositive #confianceensoi #coachingindividuel #coachingindividualisé #conseilsbienetre #conseilbienetre #arcachon #arcachonmaville

"Pour réussir : travailler dur, ne jamais abandon

"Pour réussir : travailler dur, ne jamais abandonner, et surtout chérir une obsession magnifique." Walt Disney.

Il n'y a pas de secret, pour réaliser tes rêves, tu dois te mettre au travail et passer à l'action 💪🏻

Tu as des difficultés pour te lancer ?
〰 Liste les raisons pour lesquelles ce projet te tiens à coeur
〰 Fais un tableau des choses que tu as à perdre et à gagner avec ce projet
〰 Liste toutes les étapes que tu vas devoir franchir
〰 Découpe chaque étape en tâches et planifies les dans le temps
〰 Et let's goooo !

#prepamentale #prépamentale #coachmental #préparationmentale #coachingpersonnel #coachingdevie #coachdevieintuitive #coachbordeaux #coacharcachon #viepositive #confianceensoi #coachingindividuel #coachingindividualisé #conseilsbienetre #conseilbienetre #arcachon #arcachonmaville

La vraie raison pour laquelle tu ne te lances pas

La vraie raison pour laquelle tu ne te lances pas dans ton projet 👇🏻

LES EXCUSES :
"Je manque de temps"
"Je n'ai pas l'argent nécessaire"
"J'ai peur de ne pas y arriver"
"Je manque de confiance en moi"
"Je n'ose pas m'affirmer"

En supprimant tous les freins qui t'empêchent d'avancer, tu donnes une chance à ton projet de voir le jour.

Si ça vibre fort dans ton coeur, ou encore si ça ne s'explique pas, c'est que ce projet est fait pour toi. Il suffit simplement de changer ton système de pensées. La bonne nouvelle, c'est que tu as le pouvoir de muscler ton mental, de le rendre plus fort, plus performant afin de vivre la vie dont tu as aspires.

La joie du coeur est la boussole qui nous indique le chemin à suivre...

Besoin d'un coup de pouce pour franchir le cap ? Ecris-moi !

#prepamentale #prépamentale #coachmental #préparationmentale #coachingpersonnel #coachingdevie #coachdevieintuitive #coachbordeaux #coacharcachon #viepositive #confianceensoi #coachingindividuel #coachingindividualisé #conseilsbienetre #conseilbienetre #arcachon #arcachonmaville

"Agissez toujours comme s’il était impossible d

"Agissez toujours comme s’il était impossible d’échouer."

Il y a certains moments dans l'année où la motivation devient plus faible. Et c'est tout à fait normal, on ne peut pas être tout le temps à 100% 😉

Alors lorsque vous sentez que votre motivation pour le travail, le sport, votre alimentation ou tout autre élément diminue, n'hésitez pas à travailler sur les 5 éléments que je vous propose ici. Coup de boost garantit 😀

Pour celles & ceux qui souhaitent aller plus loin, n'hésitez pas à m'envoyer un message, votre premier appel de 30mn est gratuit & sans engagement !

#prepamentale #prépamentale #coachmental #préparationmentale #coachingpersonnel #coachingdevie #coachdevieintuitive #coachbordeaux #coacharcachon #viepositive #confianceensoi #coachingindividuel #coachingindividualisé #conseilsbienetre #conseilbienetre #arcachon #arcachonmaville

Deux mois et demi avant 2022 ✨ Assez de temps p

Deux mois et demi avant 2022 ✨

Assez de temps pour se fixer un nouvel objectif pour cette fin d'année 💪🏻
Nous avons souvent tendance à réfléchir à long terme : 1 an, 5 ans, 10 ans en ce qui concerne les objectifs. Mais bien souvent, la motivation fini par s'essoufler, et il devient difficile d'atteindre son but.

👉🏻 Je vous conseille de vous fixer des petits objectifs, plus régulièrement, afin d'entretenir la motivation, et surtout de booster votre confiance en vous avec des objectifs plus facilement atteignables.

Alors, quel est votre objectif pour cette fin d'année ? 😉

#prepamentale #prépamentale #coachmental #préparationmentale #coachingpersonnel #coachingdevie #coachdevieintuitive #coachbordeaux #coacharcachon #viepositive #confianceensoi #coachingindividuel #coachingindividualisé #conseilsbienetre #conseilbienetre #arcachon #arcachonmaville

Partir de la base ✨ Peu importe la raison pour

Partir de la base ✨

Peu importe la raison pour laquelle tu viens me voir, il est essentiel en coaching de commencer par la base : Qui es-tu ? Quelles sont tes valeurs ? De quoi as-tu envie ? Car ce sont ces éléments qui vont définir tout le reste. C'est ce que l'on appelle être aligné !

Et toi, sais-tu qui tu es ? 🙂

Encore merci pour les témoignages que vous me laissez sur Google ❤

#prepamentale #prépamentale #coachmental #préparationmentale #coachingpersonnel #coachingdevie #coachdevieintuitive #coachbordeaux #coacharcachon #viepositive #confianceensoi #coachingindividuel #coachingindividualisé #conseilsbienetre #conseilbienetre #arcachon #arcachonmaville

Tu es coach et tu as des difficultés à te lancer

Tu es coach et tu as des difficultés à te lancer ? 👇🏻

Comment se vendre ? Quelles prestations proposer ? À quel tarif ? Comment trouver des clients ? Quels outils de communication privilégier ? Quelle cible ?

Tous ces éléments ne sont pas automatiquement évoqués lors de nos parcours de formation. J'ai la chance d'avoir eu un parcours entrepreneurial avant d'être coach, alors si tu rencontres des difficultés à te lancer, je serai ravie de t'accompagner pour développer ton entreprise ✨

Être coach et se faire coacher, la base pour aller encore plus loin 💪🏻

#lovemyjob #prepamentale #prépamentale #coachmental #préparationmentale #coachingpersonnel #coachingdevie #coachdevieintuitive #coachbordeaux #coacharcachon #viepositive #confianceensoi #coachingindividuel #coachingindividualisé #conseilsbienetre #conseilbienetre #arcachon #arcachonmaville

Les affirmations pour changer ta vie ✨ Qu'est-c

Les affirmations pour changer ta vie ✨

Qu'est-ce que c'est ? 🤷🏻‍♀️

Les affirmations positives sont de courtes phrases que nous utilisons dans le but de reprogrammer notre subconscient. Elles envoient des messages clairs à notre esprit pour orienter nos pensées vers les buts que l’on souhaite atteindre. Elles nous permettent de concentrer toute notre attention sur la réalisation d’un objectif spécifique.

Avec des affirmations positives, vous pouvez changer votre processus de pensée et le faire fonctionner pour vous, et non contre vous.

Une affirmation, en règle générale, est une déclaration confiante d’une vérité perçue. Ce qui est certain, c’est que la répétition de ce genre de vérités, sous forme d’affirmations positives, a aidé des milliers de personnes à apporter des changements significatifs dans leur vie.

« Une déclaration est vraiment tout ce que vous dites ou pensez. Une grande partie de ce que nous disons et pensons normalement est assez négative et ne crée pas de bonnes expériences pour nous. Nous devons rééduquer notre pensée et parler de façon positive si nous voulons changer notre vie. »
-Louise Hay-

Mais alors, est-ce que cela fonctionne ? OUUUUI
Mais il faut bien les préparer et les choisir avec soin !

Les affirmations positives, permettent d’apaiser votre voix intérieure. Elles seront d’une aide précieuse pour modifier votre regard sur la vie. Ce sont des graines, que vous semez pour un futur plus positif. 🙂

#coaching #developpementpersonnel #affirmationpositive #positivevibes #prepamentale

Merci pour votre confiance ❤ Depuis 2 ans, j'ac

Merci pour votre confiance ❤

Depuis 2 ans, j'accompagne de nombreuses & très belles personnes. Et cela me fait toujours chaud au coeur de lire vos avis sur google suite à nos séances. Je suis heureuse de voir que je peux apporter de la joie, de la confiance, de la réussite, et de la clarté dans vos vies.

Grâce à toutes vos recommandations, mon activité prend de l'ampleur. Aujourd'hui, je vous annonce qu'il ne me reste que 4 places pour un accompagnement pour le mois d'octobre. Pour les prochains, il faudra attendre novembre !

Alors n'hésitez pas à m'envoyer un message si vous souhaitez que je vous accompagne en octobre, premiers arrivés, premiers servis 😉

Encore merci à tous pour votre confiance, sincèrement ❤❤

#lovemyjob #prepamentale #prépamentale #coachmental #préparationmentale #coachingpersonnel #coachingdevie #coachdevieintuitive #coachbordeaux #coacharcachon #viepositive #confianceensoi #coachingindividuel #coachingindividualisé #conseilsbienetre #conseilbienetre #arcachon #arcachonmaville

Vous n'êtes plus en télétravail et avez l'impre

Vous n'êtes plus en télétravail et avez l'impression de perdre votre temps durant vos trajets pour aller au travail ?

Je vous ai réuni ici quelques idées qui pourrons vous permettre d'optimiser ce temps pour prendre soin de vous en fonction de votre mode de transport ✨

Et toi, que fais-tu sur ton temps de trajet ? 🙂

#lovemyjob #prepamentale #prépamentale #coachmental #préparationmentale #coachingpersonnel #coachingdevie #coachdevieintuitive #coachbordeaux #coacharcachon #viepositive #confianceensoi #coachingindividuel #coachingindividualisé #conseilsbienetre #conseilbienetre #arcachon #arcachonmaville #commute #tempsdetrajet #metroboulotdodo

En voir plus ! Suivre @cecile_positive

Me contacter

06 33 59 32 71

lhommelet.cecile@gmail.com

Paris, Bordeaux, Nantes et ailleurs…

Derniers temoignages

Léa, podologue
Kalysta, étudiante
Caren, graphiste
Alexis, étudiant
Margot, commerciale

Contact
Mentions légales
Plan du site
Téléchargez les plaquettes

Facebook
Instagram

Site développé avec amour par Roxane, alias Samloorie